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Nach einem turbulenten Tag schaffst Du einen Ausgleich zu den sitzenden oder stehenden Tätigkeiten des Tage.
Entspannen und Loslassen für deine innere Balance mit dem Energiekick für die Woche.
Geeignet für alle mit Yogaerfahrung
Montag
19.00 - 20.15 Uhr
(im Sommer auch draußen)
Termine über Fitogram:
https://widget.fitogram.pro/yogischmiede/?w=/studio
bedeutet „Sanfter Yoga“ und steht für eine behutsame, vorbeugende und dennoch wirksame therapeutische Yogapraxis.
Geeignet auch für Anfänger/Wiedereinsteiger/BestAger
Montag
17.45 - 18.45 Uhr
Termine über Fitogram:
https://widget.fitogram.pro/yogischmiede/?w=/studio
Freu Dich auf eine Stunde, die sanften Muskelaufbau vor allem für den Rücken und die Bauchmuskulatur im Fokus hat.
Geeignet für alle mit und ohne körperliche Beschwerden
als auch auch zum Einstieg in die Praxis oder einfach als sanfte Morgenpraxis.
Geeignet auch für Anfänger/Wiedereinsteiger/BestAger/Morgen-muffel
Dienstag
09.00 - 10.00
Freu Dich auf eine Stunde, die sanften Muskelaufbau vor allem für den Rücken und die Bauchmuskulatur im Fokus hat.
Geeignet für alle mit und ohne körperliche Beschwerden
als auch auch zum Einstieg in die Praxis oder einfach als sanfte Morgenpraxis.
Geeignet auch für Anfänger/Wiedereinsteiger/BestAger/Morgen-muffel
Dienstag
09.00 - 10.00 Uhr
Termine über Fitogram:
https://widget.fitogram.pro/yogischmiede/?w=/studio
Mit einem ausgleichenden Yang&YinFlow kannst Du Wohlbefinden und Ruhe finden. Die passiven Yin-Haltungen nach der dynamischen Asanasequenz (Yang) wirken regenerierend und beruhigend durch eine fasziale Tiefenwirkung.
Geeignet vom geübten Anfänger bis zum erfahrenen Yogi
Mittwoch
19.15 - 20.30 Uhr
(im Sommer auch draußen)
Termine über Fito
Mit einem ausgleichenden Yang&YinFlow kannst Du Wohlbefinden und Ruhe finden. Die passiven Yin-Haltungen nach der dynamischen Asanasequenz (Yang) wirken regenerierend und beruhigend durch eine fasziale Tiefenwirkung.
Geeignet vom geübten Anfänger bis zum erfahrenen Yogi
Mittwoch
19.15 - 20.30 Uhr
(im Sommer auch draußen)
Termine über Fitogram:
https://widget.fitogram.pro/yogischmiede/?w=/studio
Radio Charivari hat mit mir im März 2022 ein Interview geführt zum Thema Detoxen und Streß abbauen. Hier könnt Ihr das Interview nachhören.
https://www.charivari.com/detoxen-stress-abbauen-und-den-koerper-entschlacken-199955/
Das Studio öffnet 15 Minuten vor Kursbeginn.
Bitte betrete das Studio ohne Schuhe.
Yoga wird grundsätzlich barfuß geübt.
Matten und alle nötigen Hilfsmittel gibt es im Studio,
Gerne kannst Du aber Deine eigene Matte oder eine eigene Decke mitbringen.
Bitte Brillen ua. persönliche Gegenstände in einem geeigneten Behältnis aufbewahren.
Ich empfehle Dir bequeme Kleidung und für das Ende des Übens eine Jacke/Pulli und Socken mitzubringen.
Bitte 2 Stunden vor dem Yoga
nichts Schweres essen - am besten
übst Du mit leerem Magen.
Viele Übungen können angepasst werden, auch bei Einschränkungen in der Mobilität sind oftmals Variationen möglich.
Bitte informiere mich immer vor der Stunde über Verletzungen oder andere gesundheitliche Beschwerden.
Yoga kann einen vielleicht notwendigen Besuch bei einem Arzt oder Therapeuten nicht ersetzen
Tel.: 016094829745 / e-mail: info@yogischmiede.de
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